諦めないでください!脳は100歳まで進化しますよ

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【諦めないでください。脳は100歳まで進化しますよ】

脳細胞は、他の身体の機能と同じで

年齢と共に衰えるもの

年齢とともに、

新しいことが覚えられず、

さらには、

物忘れが多くなる。

というのが、一般的に考え方。

もちろんこれは間違っていない。

しかし、ある脳科学の先生は

脳は100歳まで進化する

と言っておられます。

脳がマンネリしていませんか? 

要は、

日々の生活にどれだけ脳を使っているかが

大切なのだそうです。

いつもと同じ道を通って

いつもと同じ人と会い

いつもと同じ会話をする

このように、

いつもと同じが続くと

脳がマンネリ化して

脳の成長が止まり、

少しづつ老化していきます。

この老化が早いと

認知症にも繋がります。

脱!マンネリ脳

ポイントは

マンネリをやめて、

ワクワクすることをする。

新しいことに挑戦する。

など脳を刺激することが大切

新しいことに挑戦する

って聞くとなんだか大それたことに思えるけど。

小さなことで大丈夫。

例えば、

いつも行くスーパーを変えてみる

いつもと違う道を通ってみる

使ったことのないアプリを使ってみる

など

日常生活の中のほんの少しを変えるだけ

これなら、できそうって

思いませんでしたか?

私も小さなことからはじめています 

私も時間がある時は、

通ったことのない道を選んだりします。

それが、行き止まりだったり、

とんでもない山にたどり着いたりすることもありますが(笑)

逆に、

近道をみつけることもあって

とっても楽しいですよ!

ぜひ、あなたも

毎日の生活に取り入れて見てください^^

※昨日はシニアライフカウンセラー協会で講師として

 認知症のお話をさせて頂きました😊

 昨日は看護師としての登壇だったので、白衣姿でお話させて頂きました。

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